skorpion und der innere kampf

Hallo ihr lieben. .

Ich beschäftige mich derzeit viel mit mir selbst und merke immer wieder wie mein Herz mit meinem Hirn kämpft. .wer meinen Krebs-thread kennt der weiss das ich Probleme mit dem loslassen, akzeptieren und vetrauen hab. .

Jetzt meine Frage. .is das nicht auch en bisschen skorpion Ding. .dieses ewige grübeln und versuchen allem auf den Grund zu gehn?
Und wie geht ihr anderen Skorpione damit um? Wie habt ihr an euch gearbeitet? ( falls ihr je diese Probleme hattet)

Ich schaff es einfach nicht mich irgendwie zu entspannen und mal NICHT zu denken

Vllt hat jemand Tips für mich

(25.09.2014 16:46)skorpi811 schrieb:  Ich schaff es einfach nicht mich irgendwie zu entspannen und mal NICHT zu denken

Hast du es einfach mal mit MACHEN probiert? Also nicht hinsetzen und denken "jetzt muss ich genießen", sondern schlicht etwas tun, was die volle Konzentration erfordert oder dir das Gefühl gibt, etwas geschafft zu haben.

Mh..wenn du so fragst fällt mir zumindest gerade nichts ein. .

Ich tu mich da wirklich unglaublich schwer. .klar hab ich mal was zu erledigen und bin im Stress dann grübel ich auch nicht

Aber sobald ich Zuhause bin und ruhe hab geht das los. ..ich kann diese ruhe nicht genießen sondern sie macht mich nervös irgendwie

Dann denke ich ich müsste doch jetzt irgendwas sinnvolles machen und dann fällt mir aber nichts ein und dann grübel ich noch mehr über probleme

Es könnte (!) auch schlicht Unterforderung sein. Also nicht immer gleich ein Drama draus machen

Ich - als Frau - hab dann ganz sicher noch einen Berg Bügelwäsche liegen oder ich backe mal eben einen Kuchen und erfreue damit am nächsten Tag meine Chefs und Kollegen. Für die dunkle Jahreszeit habe ich mich mal vorsorglich mit Kursen versorgt. Könnte jedoch dann in meinem Fall auch zu viel werden.

Ansonsten ... raus, an die frische Luft ... fotografieren, winzig schöne Details entdecken ... mich macht so etwas glücklich

um sowas zu kennen braucht man kein skorpion zu sein.
ich würde dir zu herzen legen dich selbst so zurecht zumachen dass du wieder mehr an selbstvertrauen gewinnst. wenn du das erreicht hast bist du wieder zufrieden mit dir und der welt.

Mh..könnte durchaus sein
Ich bin in meinem Job schon total unterfordert und muss mein Hirn null anstrengen.. hab da auf der Arbeit schon so viel zeit zum nachdenken

Ich denk die ganze zeit ich brauch dringend ein Hobby und überlege und überlege und weiss echt nicht was ich machen könnte. .das bringt mich ja schon zum verzweifeln. .dann die sache mit meinem Krebs wo ich auch so unnötig viel nachdenk was mir gar nix bringt

Ich bin wohl einfach nicht ausgelastet

Oh das was Du da erzählst kenne ich nur zu gut.

Mein Rat.

- versuche deine Gefühle zu unterdrücken und betrachte das Problem objektiv und vorurteilsfrei
- betrachte das Problem nicht nur aus deiner Sicht sondern auch aus Sicht des Anderen
- teile in Fakten und belangloses (für den Beurteilungsprozess ! wie Gefühle, Wünsche etc.)
- versuche zur Problematik eine innere Distanz zu bekommen (hält den Kopf frei und vermeidet Irritationen)
- Geh dabei raus. Die Einsamkeit zu hause ohne Reize (Stille) verhindert Konzentration
- finde deine innere Mitte, dein Gleichgewicht

Ja, das ist skorpiontypisch. Durch deine Unterforderung begünstigst du diesen Fakt nur noch mehr. Auslastung ist das A. und O. Ein Hobby zu suchen würde ich dir also DRINGEND raten. Ansonsten kann das auch in eine Depression rutschen. Es ist nicht verkehrt viel zu denken. Aber man muss auchmal abschalten können. Und das müssen viele einfach lernen! Versuch es doch mit einem Entspannungskurs, bei dem man lernt bewusst nicht zu denken, neben dem gesucht-/gefundenen Hobby.

Danke für eure antworten. .
Immerhin scheint es auch anderen so zu gehn..

@SkorpiKoln wie hast du es geschafft aus dem gedankenkarusell auszusteigen?
Daheim ist es auf jeden Fall am schlimmsten da kann ich meine Gedanken nicht mal ordnen. .

Ich glaube das hat tatsächlich schon depressive Züge bei mir. .vllt sollte ich es mal mit Joga probieren ; )

(26.09.2014 08:20)skorpi811 schrieb:  Danke für eure antworten. .
Immerhin scheint es auch anderen so zu gehn..

@SkorpiKoln wie hast du es geschafft aus dem gedankenkarusell auszusteigen?
Daheim ist es auf jeden Fall am schlimmsten da kann ich meine Gedanken nicht mal ordnen. .

Ich glaube das hat tatsächlich schon depressive Züge bei mir. .vllt sollte ich es mal mit Joga probieren ; )

Meine Mum ist 50, sie hat bis heute Probleme aus diesem Karusell auszusteigen. Auch Skorpion.
Wäre denn prof. Hilfe etwas für dich?

Ansonsten eben erstmal sowas wie Meditation. Wo man lernt Gedanken bewusst ziehen zu lassen. Das hilft mir immer sehr.

(25.09.2014 16:46)skorpi811 schrieb:  Jetzt meine Frage. .is das nicht auch en bisschen skorpion Ding. .dieses ewige grübeln und versuchen allem auf den Grund zu gehn?
Und wie geht ihr anderen Skorpione damit um? Wie habt ihr an euch gearbeitet? ( falls ihr je diese Probleme hattet)

Kenn ich nur zu gut und es wurde mir schon öfters von versch. Leuten gesagt "Du hast eindeutig zu viel Zeit um über Dinge nachzudenken die eigentlich unwichtig wären".

Ich such Probleme wo manchmal garkeine sind .

Oft kann ich mich ablenken, geh raus, unternehme was um einfach nicht noch weiter zu bohren, mache Sport, lese, höre Musik, oder geh mit Freunden raus.

Aber es gelingt leider nicht immer. Es gibt Tage da verfange ich mich richtig und komm kaum raus aus den neg. Gedanken.

Im Endeffekt gibts für mich nur 1 Lösung > und zwar das ich selbst aktiv werde und mich beschäftige.

(26.09.2014 08:39)Miezekatze schrieb:  

(26.09.2014 08:20)skorpi811 schrieb:  Danke für eure antworten. .
Immerhin scheint es auch anderen so zu gehn..

@SkorpiKoln wie hast du es geschafft aus dem gedankenkarusell auszusteigen?
Daheim ist es auf jeden Fall am schlimmsten da kann ich meine Gedanken nicht mal ordnen. .

Ich glaube das hat tatsächlich schon depressive Züge bei mir. .vllt sollte ich es mal mit Joga probieren ; )

Meine Mum ist 50, sie hat bis heute Probleme aus diesem Karusell auszusteigen. Auch Skorpion.
Wäre denn prof. Hilfe etwas für dich?

Ansonsten eben erstmal sowas wie Meditation. Wo man lernt Gedanken bewusst ziehen zu lassen. Das hilft mir immer sehr.

Hui...das hält also womöglich ewig an..

Naja professionelle Hilfe in Form von therapie hab ich schon hinter mir war aber en komischer Kerl und hat mich null weiter gebracht. .jetzt hab ich da so ne Sperre bis ich wieder eine Therapie machen könnte. .

Ich weiß halt nicht ob ich da alleine raus komm. ..phasenweise is ja alles ok aber meistens überwiegt das grübeln und negativ denken doch stark.

Ich bin halt auch viel alleine weil ich einfach keine richtigen Freundschaften hab..ab und an mach ich was mit bekannten aber geht ja auch nicht täglich...
Daher wohl auch das klammern an Herrn Krebs. .
kann halt auch keine Freunde her zaubern

(26.09.2014 12:27)skorpi811 schrieb:  Naja professionelle Hilfe in Form von therapie hab ich schon hinter mir war aber en komischer Kerl und hat mich null weiter gebracht. .jetzt hab ich da so ne Sperre bis ich wieder eine Therapie machen könnte. .

Ich weiß halt nicht ob ich da alleine raus komm. ..phasenweise is ja alles ok aber meistens überwiegt das grübeln und negativ denken doch stark.

Kann ich verstehen, dass du nach dieser Erfahrung von Therapie erst mal die Schnauze voll hast.
Es kann gut sein, dass du dich da Stück für Stück auch selber raus ziehen kannst!
Ich spreche aus Erfahrung: mir hat z.B. geholfen, viel schlaue Bücher zu lesen und die wichtigsten Dinge, die mich angesprochen haben, bei mir selber anzuwenden, mit Erfolg. So würde ich dir einfach raten, selber auf die Suche zu gehen, denn jeder Weg ist individuell und so kannst auch du nur letztendlich entscheiden, was richtig für dich ist.

(26.09.2014 12:27)skorpi811 schrieb:  Ich bin halt auch viel alleine weil ich einfach keine richtigen Freundschaften hab..ab und an mach ich was mit bekannten aber geht ja auch nicht täglich...
Daher wohl auch das klammern an Herrn Krebs. .
kann halt auch keine Freunde her zaubern

Ein stabiles soziales Umfeld ist tatsächlich wichtig. Du brauchst dafür nicht zaubern, nur etwas Geduld, um dir Schritt für Schritt einen Freundeskreis aufzubauen. Auch hier aus Erfahrung: wer suchet, der findet.

Ich merk grad im Urlaub ist das richtig schlimm. ..
Da hat man halt noch mehr Zeit..

Da kommen die doofen Gedanken schon direkt nach em aufstehen.
a la " was kann ich tun das Krebs mich wieder will"
Schlimm sag ich euch

Ich hoffe heut kommt das Buch das Gemini mir empfohlen hat dann kann ich beim Lesen hoffentlich etwas abschalten..

Was macht ihr denn so an freien Tagen?

(30.09.2014 09:35)skorpi811 schrieb:  Was macht ihr denn so an freien Tagen?

Sport
aufwändig Kochen
mein gesundes (!) Essen jeden Bissen genießen mit dem Gefühl, mir etwas Gutes zu tun
danach sündigen
ausgiebige Körperpflege wieder mit dem Gefühl, mir etwas Gutes zu tun

für meine Gesundheit etwas tun
für meinen Geist etwas tun (lernen)
für mein Herz etwas tun (jemandem eine Freude bereiten)